czy mozna

Ale ja już mam mase teraz chcę brzuch rzezbić tylko nwm czy już można :D Tak jak napisałem jutro zdj będzie

Ale ja już mam mase teraz chcę brzuch rzezbić tylko nwm czy już można :D Tak jak napisałem jutro zdj będzie Oto zdjęcie http://img.pl/5215bd612a04f/

No to chlopie masz dobre warunki do gry w kosza. chudy wysoki i pewnie szybki to bradzo dobrze. Ja mam rowniez 14 lat i 186 cm ale jestem znacznie ciezszy bo waze 78kg. Moze dlatego ze duzo cwiczylem na silce. Mysle ze do tych super dunksow to mozna dolaczyc cwieczenie wzmacniajace kolana. Czy to dobry pomysl? gg-1328369

Szybkosc metabolizmu to inaczej szykosc przemiany materii, rozumiesz o co chodzi ? szybka czy wolna ? Ile masz kasy na suplementy na miesiac 50 zł, 100 zł ? mniej wiecej podaj zeby mozna bylo cos wybrac taniego i skutecznego dla Ciebie

"Toby mylisz sie typ budowy a szybkosc przemiany materii to rozne rzeczy," - dwie różne rzeczy to fakt ale jedno z drugim ma ściły swiążek i jest od siebie uzaleznione!!! "zdazaja sie osoby o budowie endomorficznej z szybkim metabolizmem(z tego co pamietam to wlasnie nasz Anar takie jest). " - może i zdażają się wyjątki ale [...]

To przy okazji spytam, czy takie biegi na tym dystansie mozna porownac z dobrym treningiem na nogi?? bo za bardzo nie lubie i nie mam na czym nog na silce cwiczyc?

[...] chodzi o to, żeby smarować biceps pół godziny, ale 3 minuty to standard, przed treningiem 4 minuty, później pochodź chwilkę bez koszulki żeby się dobrze wchłonęło i go go ćwiczyć. Ja np. smaruję się przed treningiem pół godziny (biceps, barki, klata i motylki), bez tego byłbym cały porozrywany. 4. Jeśli czeka Cię jakiś inny wysiłek fizyczny np. [...]

no dobra ale jesli jem rano sniadanie (jajecznica, platki kukurydziane)no i do tego gainer a po treningu zjem 100gram ryzu i koktajl(platki owsiane, twarog, jajko,mleko) i do tego gainer czy to bedzie zle?? nie mozna tak?? dlaczego??

Nie wiem poprostu jak bedzie po cyklu, czy dalej bede mogl rosnac bez supli. Wiem ze mozna nie tykac supli ale bez nich napewno nie zbuduje tyle masy ile chcialbym miec albo zrobie to jak bede mial 40 lat Czyli w sumie lepiej wziac agrinine na poczatek a dopiero pozniej dolozyc kreatyne tak?

Nie chce zakladac nowego tematu no wiec tutaj sie zapytam czy to mleko w proszku mozna normalnie sobie wsadzic do mleka i wymieszac i bedzie sie nadawalo do picia ?

jak masz ryż czy kaszę w oreczkach po 100 g to chyba nie jest problemem, makaron też można na oko dzielić, wiązkę spaghetti bierzesz w połowie i wiesz że masz 250 g. Jak kupujesz kilo mięsa i robisz 20 kotletów to też wyliczysz że każdy z nich ma 50 g. z resztą produktów tak samo postępujesz

Własnie miałem pomysł owinąc sie folią ( taka sniadaniowa przezroczysta ). Nie widzialem czy to dobry pomysl ale spróbowac zawsze można. Dzięki za odpowiedzi. PZDR

Własnie miałem pomysł owinąc sie folią ( taka sniadaniowa przezroczysta ). Nie widzialem czy to dobry pomysl ale spróbowac zawsze można. Dzięki za odpowiedzi. PZDR Nie lepiej skorzystać z sauny. Na ważeniu zdejmij spodnie.

[...] nie powinno to być główne źródło ,lepiej je stosować np. po treningu. Dobrą opcją w Twoim przypadku byłby własnej roboty szejk;p Dodajesz WPC,gefir lub jogurt naturalny czy mleko,płatki owsiane,jakieś bakalie,orzechy, twaróg nawet, a następnie wszystko razem zmieszać w blenderze na kotajl który można łatwo i szybko wypić. jedyny minus to [...]

[...] lawie. to ze nie ma miedzy nimi roznicy to bzdura!!! kazdy jest inny bo produkowany przez inna firme. to tak jakby powiedziec ze kreatyna olimpu jest taka sama jak hi-teca czy megabolu. rozny jest proces produkcyjny i firmy wiec rozne srodki Bionabol,Metanabol,NAposim itd, itp maja zazwyczaj skladnik czynny Metandrostenolon ale tez inne dodatki [...]

można, czy warto: połączenie przed treningówki z pojedynczą formą jest jednym z popularniejszych, głównie ze względu na umiarkowane koszty a zbliżone działanie sp przed treningiem, mono po/bądz rano w dnt jedna porcja mono

Tak, jak worek złapie Cię za rękę to próbujesz się oswobodzić Hmm ja wbrew większości z tego forum sądzę, że da radę tego czy owego się nauczyć Wiadomo, w klubie o wiele lepsze i szybsze efekty by były, ale przecież nie można mówić, że nie nauczysz się KOMPLETNIE nic. Ale do tego już trzeba być choć trochę obeznanym w SW no i naprawdę to [...]

"Umieć wykonać" nie przekłada się na "umieć nauczyć kogoś". A Aikido jest z tego co wiem jedną z tych SW na które trzeba dłuugo uczęszczać żeby można było mówić, że się coś potrafi wykorzystać na ulicy. I ci z tego, że głównie samoobrona. To nie ma tutaj znaczenia. Dla przykładu boks jest skomplikowany, to nie są tylko 3 [...]

[...] masz prywatnego trenera choćby w postaci kolegi który coś umie to ok. co do aikido to już wiesz ze nie jest to najłatwiejsza SW. Można też śmiało powiedzieć ze jak Cie jakiś menel czy pijaczek zaczepi na ulicy to nie trzeba za wiele umiejętnosci z żadnej SW by sobie poradzić(no chyba ze jest spora różnica warunków fizycznych na korzyśc menela)

Kumpel ma to samo. Nie boli ale cholernie denerwuje. Był u lekarza a on się go tylko zapytał czy boli kumpel na to żę nie a gościu powiedział: "To po co przyszedłeś???" i dał mu maść która g**** pomogła. No i dalej ćwiczymya łokieć ciągle mu przeskakuje. W sumie to lekarz powiedział żę jak nie boli to można ćwiczyc i tyle. Gorzej jak [...]